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考研作息时间表,具体到每时每分,你能做到吗

2019-1-30 20:21| 发布者: 默默仰望天空| 查看: 1047| 评论: 0

摘要: 总有一些考研人喜欢细致入微的规划和安排,但是一定不能太刻板,一成不变的计划是没有实效的,不科学的。下面是一个考研人的每天24小时作息时间表,你认为怎么样?6:30起床(严格执行)6:40——7:00跑步跑步速度不要 ...
  • 总有一些考研人喜欢细致入微的规划和安排,但是一定不能太刻板,一成不变的计划是没有实效的,不科学的。

  • 下面是一个考研人的每天24小时作息时间表,你认为怎么样?

6:30起床(严格执行)

6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳

7:10——7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱

7:40——8:20背单词空气新鲜的教室

8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做

11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱

12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13:00——17:00做练习

17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动

17:30——18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类

18:00——22:00看书、做练习

22:00——23:00锻炼

23:00——23:30背单词

23:30——6:30睡觉(严格执行)

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