高校军训早知道

时间过得真快，转眼间就8月份了

距离高校开学时间也不远了，开学后童鞋们都会面临一座大山——军训

其实高校军训也是为了积极适应国防和军队改革

以立德树人为根本任务，着眼于增强学生国防观念

总体国家安全观和身体心理素质，大力推进学生军事训练创新发展

在大学生中和全社会营造关心国防、热爱国防、建设国防、保卫国防的良好氛围

至于保家卫国暂且不说，现在的大学生身体素质普遍较差

高三毕业班学业紧张，基本处于静止状态，不爱运动，体育课能及格相当难得

在骄阳似火的九月里

军

训

小编我毕竟也是过来人，况且还是一名退伍军人

为了各位童鞋的身心着想

应该分享点干货

帮助你们愉快地度过

军训这座大山（小编认为只是一粒沙子）

军训必须品！！！

军训服装鞋子统一采购

腰带自己得准备！

防晒霜

黑是一定会的

看程度而已

防晒霜更多地是防晒伤

首先！要选有防水功能的！！！

其次！一休息就补涂！！！

最后！全方位地涂！！！

耳朵也不能放过！

这样回家mama就不会认不出你了

因为军训不一定是

360度无死角暴晒

但有可能是这样的

近视的童鞋们，

度数小的尽量别戴眼镜，

度数大的先忍着吧，

戴着眼镜这么晒

会在脸上留下镜架的轮廓的。

好多童鞋觉得阳光刺眼会想着戴墨镜

小编提醒各位童鞋

军训是不允许戴墨镜的

这不是游山玩水不是享受

花露水

堪称神器！

它的酸爽

谁用谁知道

可以装在分装瓶里

直接喷在皮肤或衣服上

带给你持久的冰凉舒爽

小编建议！

最好再买一瓶驱蚊花露水

白天辛苦训练

晚上要休息好

不想与蚊嬉戏

涂点花露水吧

(skr skr skr)

注意：花露水中含有乙醇（酒精）使用时注意安全

03

“鞋垫”

军训鞋子很薄而且非常硬

当我们敬爱的教官

无数次让我们站军姿、踢正步的时候

你会发现...脚底都快裂了

饮食

饮食是很重要，大家千万不要忽视这一点。早餐不能省，不管爱吃不爱吃，军训非常耗体力，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，导致低血糖晕倒，影响身体健康。及时补充水分和盐分，每天应尽量多喝水。（白开水 白开水 白开水 重要的事情说三遍）不建议大家喝那些饮料，因为饮料不解渴还会加速消耗体内的水分，让自己感觉到更渴。

尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

其他

军训前切忌大量运动，因为军训非常耗体力。女生记得扎好辫子塞进帽子里，不得披头散发。

和教官说话就两个字，一个“到”一个“是”，不讲条件。

如果在军训时感觉头晕、眼花、要晕倒，不建议学生硬撑着，以免猝然倒地引发摔伤。最好拽一下同学的衣角，原地坐下，并在眩晕过后及时到阴凉地休息。

还有还有，天凉加衣，感冒很难受，受凉需谨慎啊！

以上是准备工作，小编再告诉大家军训相关内容

一般大学军训时间15天左右，如果是对军训比较重视的学校可能会延长到一个月，具体各个学校不一样。

军训内容有：

1、整齐报数，立正（立正时两只脚夹角约60度）、稍息；

2、跨立、立正、蹲下、起立；

3、四面转法（向左——转；向右——转；向后——转；半面向右(左)——转）；

4、军体拳，匍匐前进；

5、齐步的行进与立定；

6、跑步的行进与立定；

7、正步的行进与立定；

8、敬礼；

9、唱军歌；

10、阅兵式。

童鞋们在训练时一定要认真，动作规范，步调一致。不要问教官还有多长时间结束。如果练不好教官会反复要你练，直到满意为止。

需要携带的物品有：

一、必带物品：（学校要求，缺了就很麻烦）

被罩、床单、枕巾、枕套、洗漱用品、餐具、脸盆、全套军装、便装一套

二、有用物品：防晒霜、卫生纸、内衣裤、衣架、肥皂、洗衣粉、常用药、花露水、少量钱、一小块白毛巾、拖鞋或凉鞋、扇子、少量食品、针线、保鲜薄膜、大水杯、护膝护肘护腕、湿纸巾、雨伞等。

注：这是根据往年经验整理的，可根据自己情况有所选择。

虽然小编提供了这么多的小技巧，

但军训的目的还是

希望能锻炼大家的意志和身体，

大家还是要坚持呀。

祝你们顺利度过大学军训!