大学新生第一课：如何快速适应大学生活？

经过高考的洗礼，同学们会怀揣青春激扬的梦想，带着激动、兴奋、稍许紧张的复杂心情郑重地走进大学校门，然而大学不是天堂，也不是娱乐场，而是步入职场前充电加油的场所，大学生活将是一种全新的模式，同学们要为自己的新角色做好充分的准备。

1.适应新的生活环境

大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。

首先，思想上要独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事自己做。

其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步，一些大学的校园论坛，会开设新生报道专栏，专门为新生答疑解难。

大一开学不久，各社团就开始摆摊“招新”了。大学的社团名目繁多，但社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求，选择参加时一定不要盲目。

学生会的工作有时会对学习影响很大，比如说学生会要办个什么事情，让你旷课你就得旷课。

另外，大一的聚会、联谊特别多，一般都是些社团、同乡会等，这些活动可以让你更加了解大学生活，帮助你适应，也扩大你的交友圈。

2.适应新的学习环境

大学与中学学习大不同

大学的课程是按照课表来进行的，虽然同专业同学的必修课是一样，但因为大家的选修课不一样，所以每个同学都有专属于自己的课表。

变化一：内容多了

大学四年需要学习的课程在40门以上，每个学期学习的课程基本不相同，内容多，学习任务远比中学重得多。

变化二：老师管得少了

大学提倡自主学习，上课的老师来自学校不同的院系，师生之间接触时间很少，只在上课时见见面，且有的课程就只上几周课，大量的课外时间要自己安排。

变化三：讲课快了

大学教师讲课一是介绍思路多，详细讲解少。主要讲授重点、难点内容，而且许多教师都使用多媒体授课，授课进度比较快，一节课可能要讲一章或几章的内容，听课的同学连翻书的时间都没有。二是抽象理论多，直观内容少。三是课堂讨论多，课外答疑少。四是参考书目多，课外习题少。

变化四：教室、同学不固定了

大学，每个班没有固定的属于自己独享的教室，有时1、2节课可能在这一栋楼的某个教室，但3、4节课又可能会到另一栋楼去，上自习也要自己找教室。

转变学习方法

“放羊式”的大学学习方式可能会让很多新生一时间无法适应，其实从现在开始，就要自己管自己。

①学习要自主

大学老师的角色定位是“引路人”，自学是大学学习的主要特征，大学课堂学的是“知识的精要”，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，整个的知识体系也要靠自己去补充完善。

② 制订学习计划

制订一个学习计划，以月或周为单位（便于执行），列明具体的科目和计划学习的内容。

3.适应新的人际关系环境

很多大学生带着良好的人际关系期望与同学交往，但大学生来自全国各地，语言、个性、生活环境有较大差异，所以在交往过程中很多学生逐渐失去了耐心和宽容。

（1）大学宿舍

大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们需要善待室友，学会尊重、宽容、忍让、关心。

处理好与室友的关系，请记住以下三个建议：

1. 宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互迁就很重要。

2. 卧谈会是增进室友之间友情的最好机会。

3. 集体行动。一起去吃饭，一起参观校园……

（2）自己的班级

大学的班级没有固定的教室；班内同学来自全国各省市；班主任可能只是开学班会时见一次，期末班级总结时见一次。方面给新生提出如下建议：

①重视新生见面会

班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，这是一种礼貌和尊重，而且这有可能是你与某些同学在大学期间唯一的相识机会。

②积极参加班级活动

班级活动就是班级大融合的最佳途径，班级旅行、野外郊游、节日聚餐，联谊晚会……

③尽心尽力

当需要你为班级出力的时候，例如校运会、班级文艺演出等，一定要挺身而出，千万不要因为怕苦怕累，作为班级的一员，对班级要有一种责任感。

④调整心态

大学同一个班级的同学是同一个专业，大家成为同行的可能性非常大，在大学时建立起良好的关系，将来毕业后出来工作也能够互帮互助。

4.适应新的心态调整环境

目前，大学生或大学新生的心理健康问题已引起许多高校的注意，大多数大学都设有心理咨询室或其他专门机构，许多学校的校园网站也专门开辟了心理版块，积极开展咨询活动。通过与心理咨询人员的交谈，使自己对自身和环境有一个正确的认识，以改变态度和行为，并对大学的学习和生活有更好的适应。