考研最后70天，三个绝招克服焦虑情绪

距离考研还有不到七十天的时间，很多考研学生经常会有以下几种焦虑情绪：

第一，患得患失，心理负担过重。

由于考研的时间逐渐逼近，很多考研的学生心理负担过重，终日忧心忡忡，患得患失。

第二，时间不够用，紧张过度。

面对七十天的考研复习时间，很多学生都感觉力不从心，时间不够用，并且过度紧张。

第三，什么都想不起来了，什么都学不进去了。

很多考研学生由于时间安排的不合理，造成该看的没记住，以致什么都想不起来，自信心受打击，什么都学不进去，破罐子破摔。

面对这一系列不安、紧张、彷徨的焦虑情绪，三个绝招帮你克服不良的焦虑情绪。

第一，越着急越没用，不如稳住，相信自己能赢！考研复习中不要总看别人已经复习了几轮，背过了几遍，一定要和自己比。因为别人背的不一定有你牢，别人看的不一定有你仔细，一定要相信自己，按照自己的计划看书做题。

第二，多运动，多沟通，劳逸结合进步快。如果你一天都泡在图书馆必然时间越长效率越低，这样的话不如去操场跑两圈，让头脑更清晰，记忆更高效。同时，自己闷头学，不如多和伙伴们沟通，和老师们诉说辛苦。面对参考书的枯燥、背题的无奈，找到可以倾诉的良师益友，让他们帮你疏导，重拾自信。

第三，高效复习，查缺补漏。当你焦虑时，你一定是由于哪些书籍还没看、哪些知识点还没记牢或者模拟题分数太低而苦恼、而焦虑。这时，你必须要把握自己每一天的复习质量，查缺补漏，把握重点是关键。

最后，送给考研的你们一句话：明天的你们，必将会感激今天努力拼搏的自己！希望考研的战友们再加把劲，胜利就在前方！