本帖最后由 上官寂语 于 2010-5-17 12:57 编辑
戒烟日记 一
记得接触烟是我在高中的时候，大部分人也是在那个年龄阶段正式开始烟民生涯的。从3元的红梅到近100的中华都有尝试。也没有什么特别喜好的牌子，也许有人说是小孩子瞎玩。其实不然，主要是经济问题，有钱了自然是好烟享受。这没钱了嘛，自然就凑合了。呵呵，也算是趣事吧~ 地球人都知道，吸烟有害健康。连烟盒上都有标注，警示人们戒烟。可为什么成功的人永远是寥寥无几，原因众说纷纭。烟龄很关键，但绝对不是决定性因素。在我看来，起决定性因素的是心态。 首先，在我的认识里，戒烟不等于不吸烟。一个男人，会吸烟跟喝酒是一种社交的选修课。也与风俗有一定的关联。这里就不详细叙述了。其次，为什么我说戒烟成功与否的决定性因素是心态，在这里我举个例子。比如一个人的父母，在临终前把该嘱托的都说了，只有一个愿望，那就是希望儿子戒烟。我想，只要这个男人是个孝子。就会去戒烟。而且成功几率比一般**50%甚至更高。 也许上面的例子很不好，但却很直观。许多人常把戒烟挂在嘴边，但执行力度却。。。呵呵~问题就在这了。心态很重要，希望上诉那个不是很好的例子能给烟民们一些启发。
当然，心态有了算是成功了一半。周围的生活工作环境也很重要，本人就深有体会。舍友有2个吸烟很厉害的。白天，一个爱睡觉，一个经常外出。那么在这样的环境里，一个白天只抽1~2根是很有可能的。但是到了晚上，2个人都在玩。也都在抽烟。眼里看着，鼻子上闻着。很考验忍耐力。在这种情况下，如果你碰巧在一个不抽烟的宿舍或者集体，那么可想而知。戒烟效果会更上一层楼的。 其次呢，个人感觉，当一个人有事儿忙的时候，相较于你闲暇时候抽烟要少的多。说白了，当你在忙一件事的时候，全身心都在里面，没空也不会想着抽烟。但当你很空闲，比如在上网时，就很能抽。所以说，戒烟的朋友最好全身心的投入工作或者学习中，让自己尽量忙起来。效果也算不错的。 最后呢，我经常听到有男人说什么有心事了，烦心了。等等的时候控制不住。这个也算说的过去。不过每个人有每个人的处理方式。不是非得通过抽烟来排解忧愁的不是么？有人喜欢看海，有人喜欢散步，有人喜欢吃东西，有人喜欢聊天等等。方法千千万，找到最适合自己而且不伤身的才是真啊。 以上的几点呢都是本人亲身经历过的，不是瞎掰。希望对想要戒烟或者正在戒烟的朋友们有所帮助。今天就写到这里。 --------- 上官寂语 5.16 夜 这篇日志打算继续写下去，也没什么特别的原因，算是给自己戒烟道理上的一种鼓励吧。把在戒烟的日子里发生的事情叙述给每一个人听，我想也是很有成就感的一件事，不是么？ | 
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发表于 2010-5-17 12:56:05
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